Cvičenie pre mamičky

Cieľom tohto cvičenia je dostať sa po pôrode do kondície. Spevníme ochabnuté brušné svalstvo a vyformujeme problémové partie.

Benefity cvičenia
Pokiaľ sa cvičeniu budete venovať pravidelne a zároveň vnímavo, môže vám to, okrem rýchleho návratu k pôvodnej postave, priniesť aj niekoľko ďalších pozitív:

  • Zlepšenie kardiovaskulárnej telesnej kondície
  • Zrýchlenie metabolizmu
  • Obnovenie svaloviny
  • Skvalitnenie brušného svalstva
  • Dobitie energie
  • Zlepšenie nálady
  • Plnohodnotnejšie užívanie si materstva
  • Lepšie zvládanie fyzicky náročných materských povinností
  • Odbúranie stresu
  • Prevenciu, prípadne rýchlu regeneráciu stavov popôrodnej